SNSを見てると辛いと思うことが増えたのでマイルールを見直す!

TwitterやFacebookを見てて辛いなと思うときが多々あります。

それは、他人の投稿を見て自分が勝手に卑屈や嫉妬したりするからなんですけど、ついついやってしまいます。

SNSはマイルールをつくって運用していくのが一番なのかもしれませんね。

SNSをチェックしてて辛い時がある。

最近、SNSを楽しみながら辛いと思うときがあります。

それは、今の自分の状況と比較してしまうからなんですよね。

また、Facebookはリアルでのできごとを発信するのだから輝いて見えてしまうんです。

それを見て辛いと思ってしまうのは、

  • 「自分はできない」という思い込み
  • 「あの人ばかり輝いて〜」という嫉妬

▲大まかにいえば、この2つなんですよね。

原因は、わかっているけど消耗してしまいます。

今まで試してきたSNSのマイルール一覧

自分にとってSNSは諸刃の剣で。

無いと困るしでも、必要以上に自分に干渉してきてうんざりする。

だからこそ、自分ルールを設けてSNSを使ってきました。

そもそも、SNSをチェックする回数が異常なほど多いことが問題でした。

なので、自分がいかに触れないようにするために色々試みてきました。

参考Twitterのミュート機能!ブロックでもフォロー外しでもない第三の道!!

▲Twitterは、ミュート機能を使いまくり、自分のタイムラインには自分が本当にほしい情報だけを厳選するようにした。

参考ぼくのフェイスブック術:「全ての人」の「フォローをやめる」

▲Facebookは、さらに異常な使い方をしててぼくはただの一人もフォローをしていない。

検索バーに随時知りたい人を検索してタイムラインを覗きにいったり、グループ内の書き込みを見たりするにとどめている。

Instagramは、さらにひどくて誰もフォローをしてません。

さらにLINEとGoogle+は放置している。

参考iPhoneのSafariの削除(非表示)する方法

▲スマホのSNSアプリは全て削除してブラウザからチェックするようにしていた。

マイルールの見直しをしてみた。

それも歯止めが効かなかったのが現状。

そこで、最近はSNSはほぼPCだけで開くようにしてみました。

ここまでいくと、もはやスマホを持っている意味がありませんが手放せませんね。

また、チェックする時間をきっちり決めたり、Forestのようなアプリを併用しています。

参考ゲーム感覚でスマホ中毒を解決できるアプリForest(フォレスト)がオススメ!

SNSの使い方も見直すときかも。

振り返れば、SNSの使いみちは、ほぼ「ブログの投稿情報を流すこと」。

必要最低限のやりとりをして、後はぼやきをつぶやいていただけ。

SNSを惰性で運用していた節もありました。

毎日チェックしてないと困るものでもないということもなんとなく理解できたので少しスッキリ。

自分に集中していない証拠。

もっと突っ込んでしまえば、他人の動向が気にし過ぎとも捉えられます。

「自分のことに集中できいない」状況でした。

在宅勤務であり自分の時間はゴマンとあるのに集中できないとはナンセンスです。

自分に集中する時間を増やしていきたいと思います。

☞まとめ

SNSは使い方次第で、良くも悪くもなります。

ぼくは性質上どうしても、心がざわついたり不穏になったりすることが多く、マイルールを設けて運用してます。

わかっているつもりですが、SNSが全てではありません。

ほどほどに活用して、本当の自分に大切なことを見定めていきたいと思います。

以上、「SNSを観てると辛いと思うことが増えたのでマイルールを見直す!」と題して記事をお送りしました!!