カンタン!90秒で白湯をつくる方法

朝は白湯を飲んでいます。今回は白湯をカンタンに作る方法についてまとめてみました。

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朝に白湯を飲んでます!

ただのお湯なのにダイエットにも効く?白湯(さゆ)の作り方のコツとメリットをまとめてみた!

▲一人暮らしをする様になって大きく変わったのが、朝食です。

朝起きて白湯を飲んで終了という事が多くなりました。

友人が白湯を飲むだけで済ませている人がいます。

「昼まで腹持ちするのか、体調は大丈夫なのか」にわかに信じられませんでした。

実際やってみると、なるほど!これは大丈夫そうです。

いちいち湯を沸かすのは面倒くさい!

ただ、白湯の為にいちいちヤカンに水を入れて湯を沸かすのは、面倒くさいです。

沸騰するまでの時間も待ちきれない。

ましてや、ぼくはヤカンも持っていない。さてどうしたものか。

90秒でできる白湯の作り方

そんな折、手軽にできる作り方を見つけたのでシェアしたいと思います。

カップに水を注ぐ!

▲カップに水を注ぎます。

電子レンジに入れて500W90秒(1:30秒)にセットしてチン!

▲1分30秒は目安ですね。この位だとひと肌です。

3分ぐらい加熱するとかなりアッツアツです。

お好みで調節しましょう。

白湯のできあがり!

▲適度な温度に冷ますしていただきます!

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白湯の効用

白湯の正しい作り方!電子レンジやポットでも良いのか?

コチラのブログ記事にも書いていある他に、新陳代謝がよくなる、冷え性改善、ダイエット、美肌効果があるとの事です。

そういった効果があるのであれば、飲まざるを得ないですね〜。

☞まとめ

カンタンで手軽につくれて思わぬ効果がある白湯。

あなたも是非、試してみてはいかがでしょうか!?

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