8月は目標の160kmを走破!9月は165kmにチャレンジ!【2017年8月ランニング日誌】

ライフワークで実施しているランニング。

先月8月は目標だった160kmをラクラク突破して190kmでした。

9月もムリをせずに165kmにしたいと思います。

8月の目標の160kmを走破!

参考7月は目標の150kmを走破!8月は160kmにチャレンジ!【2017年7月ランニング日誌】

▲今月2017年8月はじめに書いた記事。

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▲ランニング総距離の目標は160kmでしたが、ラクラク越えて190km走破しました。

8月は31日間なので、毎日ほぼ6kmを走ったことになります。

今月は、中旬に体調不良のために1日に1kmしか走れない時が何日かありました。

目標の160kmも辛いかなと思っていましたが、下旬から走る距離を増やしたのと、セルフハーフマラソン(21km)を走ったことで挽回できました。

参考①体調を崩した時に痛感!習慣化の目標はばかばかしいほど簡単なものにしよう!

参考②おれはセルフハーフマラソンで21km走ったぞ!ジョジョーーッ!

9月の目標は165km。

来月である9月は、5km増やして165kmに設定しました。

190kmも走ったので、200kmとしたいところですが、少しずつハードルを上げていきます。

長い距離を走れるようになることも、大切ですが継続して毎日走ることを優先します。

余裕があったらセルフハーフマラソンを実施する。

今月というよりも、生まれて始めて実施したハーフマラソンと同じ21kmを走破しました。

走った直後は、あまりの疲労感に「もうやらんわ(汗)」と思いました。

しかし、日が経ってから「また、チャレンジしたい」という気持ちになっています。

前回は、河川の周りを3週して21kmだったので、次回は走ったことのないルートを選択したいなと思っています。

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▲ちょうど、高知駅から桂浜を往復すると22〜28kmぐらいの距離になりそうですね。

よっしゃ、次回のルートはこれに決定します。

☞まとめ

8月は190km走破して、9月の目標は165kmです。

ランニング日誌は、自分ライフログ的な記事ですが自分の走った記録をログに残したいので継続していきたいと思います。

以上、「8月は目標の160kmを走破!8月は165kmにチャレンジ!【2017年8月ランニング日誌】」と題して記事をお送りしました!!

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