一人暮らしをしていて寂しくなった時に劇的に効く4つのフレーズ

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こんにちは、コーヘイ(@k3809)です。

一人暮らしをしていて寂しさに囚われた際に劇的に効いた4つのフレーズをまとめてみました。


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寂しい時に効く4つのフレーズをざっくり言うと

寂しい時に効く4つのフレーズ
  1. 嗚呼〜今自分は寂しんだ!
  2. どうして、寂しいの!?
  3. それなら、どうしたいの!?
  4. チョ~ウケるんですけどww

▲以上の4つです。

それでは、詳しく述べていきます。

今更気づいたけど一人暮らしは寂しい!

「まじまじぱーてぃー」を運営しているプロブロガーのあんちゃさんのツイートを見て、思わずヘッドバンキングするほど頷きましたよ。

ぼくも仕事を辞めて高知県に移住してきました。

一人暮らしです、ほぼ四六時中独りです。

親しい人と誰とも話をしないことは日常茶飯事です。

最初は、好奇心とワクワクで全く感じてませんでしたが、月日の経過と共に不安になっていきましたよ。

直近だと、急に怖くなってもう恥も外聞も捨てて泣いちゃいましたよ、マジで(´Д⊂グスン。

▲このように、ぼくも超がつくほど寂しがり屋ということに最近気づきました。

寂しい時に劇的に効く4つのフレーズ

そんな悶々とした日々を過ごす中、あるフレーズを自分にかけることで寂しさを払拭させることができるようになったので紹介したいと思います。

①嗚呼〜今自分は寂しんだ!

「えっ!?これがそのフレーズ!?」って思った方もいるかもしれません。

ただ、単なるオウム返しと思って、ナメたらアカンです。

要は、寂しいときって自分自身が感情と同化しているのです。

そういう時は、難儀して、無意識にまるで自動装置のように即発動してしまいます。

そこで、ワンストップですよ、まずは自分は「寂しいだ!」ということを客観的に静観してみましょう。

これだけで、自動で同化する装置が停止して感情に同化しての行動が防げます。

これだけでも、メンタル面はずいぶん違うでしょう。

②どうして、寂しいの!?

①のフレーズを言えた所で、次に「なんで寂しいの!?」と自分に聞いて下さい。

「独りだから寂しい」とか「誰とも話をしていないから寂しい」等感情が生じるのには、必ず理由があります。

その原因がわかれば何か解決策も編み出せそうじゃないですか!?

③それなら、どうしたいの!?

②の原因がわかったら、そのまま続けて打開策も出しちゃいましょう。

極論ですが、「じゃ〜誰かを招いてみよう」とか「同棲できるように彼女をつくろう」とか「ルームシェアしてみよう」とかできるできないは別として選択肢が色々出て来るのではないでしょうか!?

「寂しいはキライ」とか「寂しいはイヤ」と訴えているだけでは何も解決しません。

良いんですよ、「それなら、どうしたいの!?」って一言自分に問いかけてみて下さい。

悶々としているよりも、ずっと建設的で精神衛生にも良いはず。

④チョ~ウケるんですけどww

①〜③のフレーズが全然受け入れられず「もう、何も感じられんしなにも考えたくない、寂し過ぎる〜」って時はコレに限る!!

心理カウンセラー心屋仁之助さんの講演で知った劇薬(?)フレーズです。

本当は、秘密にしておきたかったんですけどねw

・・・・・・安心してください、ギャグじゃありませんよ〜至って大まじめに述べてます。

このフレーズは、自分のまわりに誰もいないときに効果を発揮します。

そして、なるべく奇声でいうのがベストです。

故に、誰も聞かれなくれ済む一人暮らしの方にはうってつけなんです。

・・・・このフレーズ、絶えず連呼していると次第に笑えてくるんでよ。

ぼくの例だとこんな感じ
  • 一人暮らしで寂しくなっている→チョ~ウケるんですけどww
  • 何もかも嫌になって家でウジウジ引きこもっている→チョ~ウケるんですけどww
  • 気づいたら日が暮れてた→チョ~ウケるんですけどww
  • ▲・・・・自虐以外の何でもないのですが、こうして言葉にしてくると何か笑えてくるのが不思議です(もちろん個人差あり)。

    実際ぼくも、これをやる前はかなり凹んでいたのですが、これを発してその後も色々可笑しくやっていたらいつの間にか気分が晴れやかになっていました。

    恐ろしいほど、劇薬フレーズです!かなり効きます!!

    なんで効くのか説明しろと言われても難しいのですが、「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」ということではないでしょうか!?

    そういうことにしておきますw

    ブログ筆者コーヘイ
    コーヘイのまとめ

    寂しい時に効く4つのフレーズ
  • 嗚呼〜今自分は寂しんだ!
  • どうして、寂しいの!?
  • それなら、どうしたいの!?
  • チョ~ウケるんですけどww
  • ▲以上一人暮らしで寂しい時に効く4つのフレーズを紹介しました。

    もし、一人暮らしで寂しい思いをしている方や悩んでいる方に見てもらえたら幸いです。

    また、これらのフレーズは、あらゆるケースや感情を抱いた時にも応用が効きます。

    一度試してみてはいかがでしょうか!?

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