良い習慣の定着化にはRPGのレベル上げのようにするとうまくいく!

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こんにちはコーヘイ(@k3809)です。習慣化することが最近趣味になってきたぼくがこれから新しいことを習慣化させるためにどうしたら良いかについて考えたものをまとめてみました!

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自分の人生は自分で責任を持ちたい!

RPGのレベルアップよりもリアルのレベルアップ!!

「こんな人生じゃなかった」「あの時こうしておけば良かったな〜」よくこうした発言を耳にします。

昔のぼくなら共感して、上記のようなフレーズを吐いていたでしょう。しかし現在、それらのフレーズは絶対に言いたくないです。

色々理由はありますが、結局は自分の人生は自分で責任を持ち、良い方向にレベルアップさせたいからです。

RPGのようにレベル上げをリアルでやろう!

皆さんもテレビゲームでRPGをやったことがありませんか!?シナリオをすすめめるのに不可欠なのが主人公や仲間のレベル上げですよね〜このレベル上げはリアルでも充分できますよ〜♪

そのレベル上げ的要素を含んでいるのが、ぼくのブログで度々でてくるコツコツ習慣です!

コツコツ習慣とは!?

本気で人生を変える為の小さな習慣!

コツコツ習慣は、その1つひとつがカンタンにできます。しかしそれを毎日淡々とやっていったら、人生が変わるんじゃないかと目論んでいる習慣ばかりです。

RPGの主人公もスタートからいきなりラスボスを倒せるほど力を備えておりません。来る日も来る日もモンスターと戦って経験値を稼ぐことで、着々とレベルアップする訳です。

勿論、ゲームの画面で表示されるようにつよさやかしこさがUPしたと数字で表示されれば良いのですが、残念ながらリアルではありません。しかし、何回やったとか、実践で成長した後継を垣間見れば文字通り、自分がレベルアップしたようにみえるのではないでしょうか!?

話が逸れて、かなり無理矢理な感じですが、そんなわけでぼくはRPGのレベル上げのように、だけど人生を劇的に変える可能性を持った小さな習慣を毎日しています。

毎日鍛錬してレベル上げをしている3つの習慣

これから紹介する習慣はあたかもRPGゲームの主人公やパーティーをレベル上げするかの如く淡々と毎日やっている事です。

その①ブログ更新〜ぼくのライフワークで生き様そのもの〜

祝!達成!!1年間365日毎日ブログを書き続けて思う3つのこと | こーへいんふぉ

 

一つ目は当ブログの更新です!毎日書き続け丸一年間を越えました!ネタで困ることが無くなった事や記事を書き上げるスピードが上がった等これも毎日書いて着実にレベルアップしています。

ブログはライフワークぼくはよく言ってきましたが、同様にぼくの生き様であることに最近気がつきました!断言できます。毎日マジで魂を込めてブログを書いてます。

その②親指シフト〜今後モーレツに文章を生産するための最終秘密兵器〜

遅まきながら親指シフト始めました!23日目経過しました!! | こーへいんふぉ

 

親指シフトも毎日コツコツと毎日練習しています。親指シフトはタイピングの一種です。ぼくがローマ字打ちではなく何故いまさら親指シフトを習得したいか!?理由があります。それは、キーボードの打鍵スピードの向上です。理論的にローマ字打ちの1.7倍速で文章を生産できるのは、ブロガーとしては見逃せはしません。

とは言いつつも特に時間は決めておらず、毎日1分以上必ずするというルールでしています。まだまだ実践で使えるレベルではありませんが毎日コツコツと視線を切らさず続けています。

その③夢、目標をノートに書き込み〜自分との対話と約束の時間〜

簡単!僕がブログで生活するために実践してきた1つの習慣| らふらく^^ ブログで飯を食う

 

最近はじめた自分がレベルアップするための小さな習慣です。端に毎日「◯◯年までにブログで飯を食べている。」とか「◯◯年までに当ブログを月間◯◯PVにしている。」とか「◯◯年までにブログの収益を月◯円にしている。」といったフレーズを毎日ノートに書いています。

毎日書いて眺めるだけというなんともカンタンな内容ですが、自分の潜在意識に刷り込むためと何か得体のしれないものを引き寄せたいがために愚直にしています。きっと意味のあることだからと自分に言い聞かせながら取り組んでいます!

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鍛錬という名の習慣をはじめる時の注意すべきこと3点

かなりハイに語った後で言うのもなんですがどうだったでしょうか!?皆さんも何か鍛錬という名の良い習慣を始める気になりましたか!?もし、新しい習慣を始めたかったら、水を差すようですが注意すべきことがあります。

その①毎日できなくても落胆しない

できれば毎日コツコツできた方がいいです。しかしここで陥ってしまうのが、少し続けてきたのに、何かアクシデントでできず、そこから習慣がストップしてしまい自分を責めてしまうこと。

折角、良い事をはじめたのになんとももったいないです。その1回や2回ができなかった事を落胆するよりも、続けてきた数回、数十回してきた自分をたたえましょう。つまり視線を変えて自分が今までやってきた累積回数を評価しましょう。

その②鍛錬内容はカンタンにする!

新しい良い事を習慣化するにはかなりのエネルギーを使います。なぜなら人は常に普段と同じように過ごし、違うことや新しいことを恐れ拒絶する性質を持っています。

良い習慣がなかなか軌道にのらないのも、同じことで今までやったことのないことを無意識に拒絶したがります。

そうならないように、新しい事を始める際には、なるべく簡単でいますぐできることから始めるのが適切です。

いまでこそぼくもブログを連続更新を淡々としていますが、はじめは四行日記からスタートさせました!そのときはまさか1年以上ずっと書き続けられるとは思いもしませんでした!

なので、習慣化させる事はなるべくカンタンなことから始めましょう!

その③次の鍛錬は21日間続いたら!

良い習慣を一度にたくさんスタートさせるのもかなり危険です。高確率で失敗します。新しい習慣は1つに絞って完全に習慣化するまでやりましょう!

では、習慣化に達した状況とはどんな時でしょうか!?個人差もあるとおもいますが、目安は21日(3週間)です。感覚的には毎日その習慣をしてないときぶんが悪いとから、生理的に落ち着かない状態にきたら習慣化しています。

レベル上げという名の鍛錬に使用しているアプリ3選

ぼくの相棒とも言えるアプリです。この3つのがなければRPGのレベル上げのような感覚でコツコツ習慣化することはできなかった言えるアプリです。

その①streaks

Streaks – Motivational Calendar
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

その②Good Habits

Good Habits
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル

その③Countdown Calendar

Countdown Calendar
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

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☞まとめ

努力した者が全て報われるとは限らん。

しかし、成功した者は皆すべからく努力しておる!!

「はじめの一歩」鴨川会長(鴨川源二)

マンガは残念ながら読んだことはないのですが、このフレーズが大好きなので引用しました。

ぼくの記事は何かとおちゃらけていますが、ブログに対する情熱と可能性は人一倍持っています。でなければ今日まで毎日書いてきません。

ブログで稼ぎたいと公言してますが、本当に叶うのかは誰にもわかりませんし、責任もとってくれません。でもやらないと何も始まらないんです!可能性を信じて今日も、そして明日もブログを綴る日々は続く!!

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