習慣化できた2つの事、そしてこれから習慣化させたい4つの事

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こんにちはコーヘイ(@k3809)です。現在コーヘイがコツコツ行っている習慣化の項目と今後なんとか習慣化させたい項目をまとめてみました。特に今後習慣化させたい項目は今後の自分の人生をより良いものにしてくれる項目を選びました。

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現在習慣化している事

現在、ぼくが毎日淡々とこなしているコツコツ習慣ををご紹介致します!!

その①当ブログの連続更新

つい先日365日連続で更新をすることができました!現在も休むことなく淡々と続いています!ずっと書き続けていたら少しずつですが人生が変わりつつあります。

祝!達成!!1年間365日毎日ブログを書き続けて思う3つのこと | こーへいんふぉ

その②親指シフト

次に習慣化できているのが親指シフト!詳細は上記エントリーよりご参照下さい!ブログの連続更新に比べてやっていませんが、毎日何かしらの形で親指シフトで文字を打っています。

遅まきながら親指シフト始めました!23日目経過しました!! | こーへいんふぉ

今後習慣化させたい事

これから紹介するのが習慣化させたい項目になります。諸事情ありますが継続して続けられなくなってしまった行動項目です。

その①夢、目標をノートに記入して眺める

現在、最も新しく習慣化させたい項目がコチラです。キッカケはこちらの記事を読んだことです。手軽にできそうだけど毎日すると劇的な効果が臨めそうと考えたからです。現在5日目です。続けていきます。

簡単!僕がブログで生活するために実践してきた1つの習慣| らふらく^^ ブログで飯を食う

その②瞑想

1日の1%の時間を使って人生を迷走しないように瞑想をやらないか? | こーへいんふぉ

以前この記事を書いた時には瞑想をしていました!しかし近頃はできていません。朝夕に10分ずつやっていたのですが、どちらも眠ってしまう事が多々あり習慣化する前にやめてしまいました。時間を短くしたりしてまた近いうちに再開させます。

その③読書

断捨離しても依然サバイブ中!僕の手元にある捨てられない本6冊 | こーへいんふぉ

 

言い訳風に言うば断捨離で本が減った事、ブログの執筆でアウトプットに力を注ぎすぎて本が読めてません。だけどスキマ時間をさがせば本を読める時間もあると思います。まとめて読もうとせず、コマ切れの時間で1日1ページ以上で読む習慣をつけていきたいですね。

その④ランニング

ランニング日誌を復活させます! 台風通過10km蒸し蒸しラン! [富士山マラソンまで142日・ランニング日誌] | No Second Life

 

ランニング毎日走ってついに1000日!ここまで続けられた4つのコツ!

 

デブの私が東京マラソンを完走するために、必要なタイム戦略を考えてみました。[デブジョグ] | The Book of Three Rings(三輪書)

 

おそらく、今回紹介した項目の中で一番最後に手をつけるであろうランニング。仕事、余暇関係なく毎日走っている友人がたくさんいます。

また、ぼくは高校時に陸上部に所属していた事もあり、再び走りたいと願望があります。遅くなりそうですがウェアや靴を揃えながら走る機会を見つけていきたいです。

習慣化に使用しているアプリ

コツコツ習慣をしている人には鉄板になりつつあるアプリを掲載しまして記事の結びと致します!!

その①streaks

Streaks – Motivational Calendar
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

その②Good Habits

Good Habits
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル

その③Countdown Calendar

Countdown Calendar
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

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関連物

☞まとめ

習慣化で1番注意して欲しいのが「1度に沢山の事をする事」です。

これでは間違いなく失敗します。一つの項目を淡々とこなしてから次の項目に行ってください。ぼくの場合は、21日から30日(約1ヶ月)ぐらい滞りなく続いてからにしてます。

「人間は習慣の塊である」という言葉をメンターから教えていただきました。まさにそうだと思います。良い習慣を小さなことからコツコツやってみませんか!?

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