30分寝坊からの4.65kmウォーキング!朝日の照りつけが半端ない!!

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こんにちはコーヘイ(@k3809)です。本日もウォーキングをしたのでその事についてまとめてみました。

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本日は4.65kmウォーキングしました!

IMG 8709▲約1時間かけて、4.65kmをウォーキングしました。

IMG 8708▲寝坊してしまい、いつもの時間より30分遅めのスタートとなりました。

ルートも途中まで、いつもの道で途中から分岐。

川の上流の方を目指していきました。

IMG 8673

30分遅いだけで太陽の日照りっぷりがスゴい。

昼前にくらべれば過ごしやすいのですが、次第に汗ばんできました。

IMG 8692

まあ〜ほぼ室内で過ごしているので、朝に1時間ほど日光を浴びるのはアリかなと。

朝日を浴びて、セロトニンの分泌が促されたような気がします。

帰宅した後は、クールダウンを兼ねて朝シャン!!

エビバディ、セイ、coool!!

リフレッシュしたところで、1日イキイキ過ごしていくぞ!!

ウォーキングレコード

2016年7月分
  • ウォーキングした日数:18日
  • ウォーキングした総距離:60.79km

ウォーキング中に聴いていたオーディオブック

▲ずっと心屋仁之助さんのオーディオブックばかり聴いていたので、久しぶりに試聴。

いろいろなノウハウや、やり方を学んできたけどやっぱりぼくの原点はココ。

儚くも、もうすぐ20代で過ごせる日々が刻々と過ぎていっている(汗)

多くのことを学んでいきたい。

ウォーキングで使用しているアプリ

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ
開発元:runtastic
無料
posted with アプリーチ

▲上記のスクリーンショット画像はRuntasticというアプリから使っています。

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